40세 이상 사람들 중 99%보다 더 나아 보이는 것은 단 한 가지에 관한 것입니다
저는 30대에 몸매를 가꾸기 위해 가능한 모든 프로그램을 시도했지만, 여전히 별로 나아지지 않았습니다. 저는 항상 '프로젝트'가 있었습니다. 큰 계획들이요. 6주 동안 케토 다이어트. 3개월 동안 파워리프팅. 찬물 샤워는… 솔직히 그건 오래가지 못했습니다. 브르르. 하지만 이런 단기적인 접근은 20대와 30대에게는 괜찮습니다. 그들은 실수하고 배울 시간이 있으니까요. 40대가 지나면 몸이 조금씩 불만을 토로하기 시작하고, 시간도 점점 촉박해집니다. 예전처럼 잘 작동하지 않기 때문에, 시간을 낭비하지 않으려면 다음과 같은 목표를 세워야 합니다: 몸매를 가꾸기 체중 감량 나이에 비해 젊어 보이고 기분이 좋기 주변을 둘러보면 40세 이상의 사람 중에서 좋은 몸매와 에너지가 넘치는 사람은 많지 않습니다. 왜냐하면 99%의 사람들이 소셜 미디어 피드와 구글 검색에서 찾을
